Ízületek és ragasztások minősítési eszközei

Kineziológiai tapasz - tanácsok, információk, vélemények! - inSPORTline

Szuperkompenzáció Ellentét a teljesítménynövekedés és a sérülés között? A teljesítmény növekedése, mely egy bizonyos idő ízületek és ragasztások minősítési eszközei lép fel, az adott inger függvényében. Az ingert meghatározza az intenzitás, állóképesség, sűrűség, tempó stb. A vonal a grafikonon süllyed. Azért, hogy az egyensúly újra helyre álljon a katabolizmus pusztítás után - nomális körülmények között - az anabolizmus felépítés következik.

Kineziológiai tapasz - tanácsok, információk, vélemények!

Az első probléma ennél az elméletnél, hogy a különböző működési rendszerek különböző szuperkompenzációs időket, vagy regenerációs időket mutatnak, melyek ugyancsak sok paramétertől függenek. Ezért a szuperkompenzációt egy elméleti modellnek kell tekintenünk, amit a gyakorlatban óvatossággal kell alkalmaznunk.

Ha a szuperkompenzációs idők a különböző energiarendszerek által nem lesznek respektálva, túledzés fenyeget, melynek többféle negatív következménye van a teljesítményre.

A szuperkompenzációs elmélet második problémája, hogy az ember az egyszerűség kedvéért az energiarendszerek és az izomzat szarkomer aktív alkotóelemeinek szétrombolásából indul ki. Ezek az energiarendszerek a teljesítmény növekedéséért felelősek.

PHYSIOVIT - Typaldos módszer | FDM - Fascia Disztorziós Modell eredeti FDM Curriculum alapján

Ez sajnos nem helyes! Az energiarendszerek regenerációja szükséges és feltétel a következő teljesítményszint megvalósításához. A mozgatórendszer passzív részének adaptációja szükséges a sérülések megelőzéséhez és ahhoz, hogy a teljesítménynövekedést valójában az egész test át tudja venni.

A kötőszövet adaptációs előzményeinek "nem elismerése", "nem ismerése" hosszútávon a mozgás szervrendszer passzív részének sérüléséhez vezet. Például: ínak, tapadási helyek, kötőszövet az izomban, csontok, stb.

Porckopás, Arthritis esetén 5 regeneráló étel-csoport

Azért, hogy az "időszakokra történő osztás" még komplikáltabb legyen, figyelembe kell vennünk, hogy a mozgás szervrendszer passzív része nem szuperkompenzációval reagál a terhelésre, hanem adaptációval az alkalmazott terhelés függvényében. Nem szuperkompenzáció, de a terhelés egy perfekt adaptációja.

Ez az alkalmazkodás a kötőszövet matrix, vagy alapanyag relatív gyors adaptációjával történik. Matrix "Turn-over" ideje az energiarendszer szuperkompenzációval összehasonlítva egy lassúbb folyamat. A tréning "vonalas" tervezése mikro- vagy makro időszakokra osztása energetikailag lehetséges, hosszútávon a mozgás szervrendszer passzív részénél fiziológiailag élettanilag és hisztológiailag szövettanilag nem kivitelezhető.

A "matrix időszakokra" osztás ezeket a problémákat meg tudja oldani, vele együtt sérüléseket, túledzéseket és a teljesítményfokozás stagnálását megelőzni. A szuperkompenzáció egy következő kritikus pontja, hogy az energiarendszerek a nyugalmi helyzetben, a szünetben, a terhelés után a helyes táplálkozással regenerálódnak, felépülnek.

A kötőszövet csak az aktivitás és terhelés alatt épül fel, mivel a sejtek optimális szintézisaktivitást mutatnak és a specifikus terhelés adaptációját újra egyensúlyba hozzák.

A funkció meghatározza a szervet. Civilizációnk, melyre a mozgáshiány jellemző, tisztán mutatja, hogy a negatív adaptáció mit jelent a terhelhetőség szemszögéből.

Kulcsszó kellene, hogy legyen a mátrix periodicitás tréningek és rehabilitáció idején egyaránt. A teljesítmény, a teljesítőképesség, ennek növekedése az ízület eső előtt fáj valószínűleg lassabb lesz, de a specifikus terhelhetőség növekszik.

Sport bandázsok, ízületi támaszok, ortopédiai rögzítők, ortézisek

Ez pedig gondoskodik: - sérülések megelőzéséről, - a teljesítmény, a teljesítőképesség megőrzéséről  pl. Összefoglalva megállapíthatjuk, hogy a szuperkompenzáció használatot a tréningtervezésben, vezetésben óvatossággal kell interpretálni és a sérülési profilaxis szemszögéből a kötőszövet adaptációt is szem előtt kell tartani.

Ez annyit jelent, hogy -e szakmai terület specifikus ismerete szükséges. A sérülés utáni rehabilitációban ízületek és ragasztások minősítési eszközei szuperkompenzáció csak szekundáris jelentőségű.

Itt majdnem mindig sérülésekről van szó a passzív mozgásapparátusban és a kötőszövet adaptációját elsődlegesen kell figyelembe venni. Egy matrix periodizálás a rehabilitációban kötelező! A kötőszövet adaptációs lehetőségeinek figyelmen kívül hagyásával, a tréningvezetés a rehabilitációban lehetetlen, sőt nagyon negatív hatása van a gyógyulás oldaláról nézve.

Krónikus sérülések, teljesítménycsökkenések és a profiknak munkakiesés a következménye.