Egyfajta térdízület

egyfajta térdízület

Tünetek, melyek Baker cisztára utalnak

Recseg, ropog? Az egyik legtöbb panaszt okozó ízületünk a térd.

egyfajta térdízület

De mint a legtöbb mozgásszervi probléma esetén, a legjobb tanács: csillapítani kell a fájdalmat és óvatos mozgatással elősegíteni a gyógyulást. Mozgassuk a térdünket, de csak kíméletesen!

Páll Zoltán Létrehozva: Páll Zoltán sebész-traumatológus-sportorvos főorvos, a FájdalomKözpont aktív fájdalomcsillapítás specialistája kialakulásáról és kezelési módjáról beszélt. Folyadékgyülem a fájdalom hátterében A térd normál működésében igen fontos szerepet játszik az ízületi folyadék, mely egyfajta kenőanyagként funkcionál. Abban az esetben, mikor a térdízület a kelleténél több folyadékot termel, az egy idő után felhalmozódik cisztát alakítva ki, és ahogy nő, nyomhatja a környező ereket, trombózist imitálva, esetleg kiváltva. A ciszta különböző méretűre nőhet, így találkozhatunk egészen apró, ujjbegynyi, vagy akár gesztenye nagyságúval is.

Az ízület két csont találkozásánál kialakult, mozgékony szerkezet. A szemben álló csontrészek széleit ízületi tok és erős szalagok, inak kötik össze. Az ízületi tokon belül a csontvégeket kemény, mégis rugalmas porc borítja, közöttük pedig keskeny ízületi rés található, amelyet egyfajta kenőanyagként ízületi folyadék tölt ki.

A porcleválás

Elkopó porcok A panaszok többségének hátterében a porckopás áll. Kialakulásában szerepet játszhatnak öröklött tényezők, fokozott terhelés, amelyet okozhat versenysport, nehéz fizikai munka vagy elhízás, egyfajta térdízület az életkorral együtt a porckopással járó panaszok is növekednek.

egyfajta térdízület

Ehhez hozzájárulhat a mozgásszegény életmód is, hiszen a porc táplálékát az ízületi folyadékból veszi fel, ami mozgás hatására termelődik. A porckopás kezdeti stádiumában a porcfelszín kissé egyenetlenné válik. Később a porc felrostozódik, feltöredezik, kis lyukak, fekélyek keletkeznek a felszínén.

egyfajta térdízület

Idővel kalcium tartalmú, meszes kristályok jelennek meg a porcban, ezzel próbálja csökkenteni a szervezet a csontvégek súrlódását. Végül a porc teljes állománya megfogyatkozik, majd eltűnik. Előrehaladott formában a fájdalom, a mozgáskorlátozottság fokozódik. Röntgenfelvétel alapján lehet tájékozódni a porckopás mértékéről.

Folyadékgyülem a fájdalom hátterében

Az első panaszok általában 40 éves kor után jelentkeznek enyhe ízületi fájdalom formájában, amely érzéstelenítő az oszteokondrozisra csak terhelésre jelentkezik, és pihenéskor szűnik. A fájdalom mellett az ízület mozgástartománya beszűkül, mozgatásakor recsegő, roppanó hangot hallhatunk.

Reggelente, illetve hosszabb pihenés után merevebbek az ízületek, idő kell, hogy bejáratódjanak. Ilyenkor sokat segíthet a fizioterápia és a gyógytorna.

Nem mindegy, mitől fáj a térde. A térdfájdalom lehet egy rossz mozdulat következménye, de kialakulhat lassan, hónapok-évek alatt is. Váradi Éva főorvosnő, a Fájdalomközpont aktívfájdalomcsillapítás-specialistája a Baker-ciszta kialakulásáról és kezelési módjáról beszélt. Folyadékgyülem a fájdalom hátterében A térd normál működésében igen fontos szerepet játszik az ízületi folyadék, mely egyfajta kenőanyagként funkcionál.

Válasszon kíméletes sportot! Dobos Márta, az Oxygen Medical ortopéd szakorvosa szerint az alsó végtagon a leggyakoribb problémák a térdet érintik, mivel ez a szervezet legbonyolultabb ízülete. Már egy kis sérülés vagy akár a kóros bokabedőlés miatt kialakult lábdeformitás, kezeletlen lúdtalp esetén is túlterhelődik a térd, ami beindítja az ízületi kopás folyamatát.

Ez már éves korban elkezdődhet, és terhelés hatására a kopás fokozódik, tünetet azonban csak évekkel később okoz.

Porcleválás: Vigyázzunk a sportolás során

A kivizsgálásban és a megfelelő életmód, mozgásforma kiválasztásában is egyfajta térdízület lenne a szakorvos közreműködése - tanácsolja dr. Dobos Márta. A mellúszás azért nem ajánlott, mert az egy kicsit csavarja a térdízületen belüli szalagokat.

  1. Ízületi fájdalom injekciók
  2. A Tiason Ultrahang Diagnosztika ízületi ultrahang viszgálata
  3. Menu Ízületi ultrahang Az ízületi ultrahang vizsgálat során lehetőség nyílik a csontos képletek, az ízületek, íntapadások, szalagok, nyáktömlők és az ízületi belhártya ábrázolására.
  4. Izmok és ízületek akut fájdalma
  5. Szimpatika – A térdhajlatban kialakuló Baker-ciszta kezelése
  6. Ha a térdet anatómiailag alaposan megvizsgáljuk, arra jutunk, hogy ebben a testrészünkben sajnos nagyon nagy az instabilitás.

Csípőízületi problémák esetén azonban kifejezetten jót tesz a mellúszás a széles ívű lábtempó miatt, amely megelőzheti a később kialakuló ízületi zsugorodásokat. A biciklizés is szóba jöhet, különösen, ha sikerül deréktámaszos ülésben tekernünk, amely enyhén hátradöntött helyzetben van.

A térdhajlatban kialakuló Baker-ciszta kezelése

Csípőízületi kopásos betegeknél is ideális megoldás lehet egy ilyen szobabicikli. A lényeg, hogy semmiképpen se görnyedjünk előre egyfajta térdízület kormányhoz, így a derekat sem terheljük. A tekeréssel is csínján kell bánni, akinek térdízületi kopása van, semmiképpen se tegyen rá ellenállást, mintha hegynek föl menne, mert ez ugyanolyan terhelést jelent, mint a futás.

Az elliptikus trénerről elterjedt, hogy nem terheli a térdet, de ha már kialakult a térdízületi kopás, még ettől is óvakodni kell.

Térdízületi porckopás és egyéb nyalánkságok - Miért alakul ki és mit tehetünk ellene?

Az ugrálós edzések, a különböző aerobikfajták csakis egészség ízületű embereknek ajánlott. Alternatívaként szóba jöhet a tai csi és a mediball, amelyek finom hullámmozgásukkal kifejezetten kíméletesek, javítják az ízületi porc táplálkozását, és élvezetesek is.

Jelentheti a gyűrűporcok, de a porcfelszínek sérülését is. Ebben a tájékoztatóban a gyűrűporcok, a meniscusok sérüléseiről szeretnék hasznos információkat nyújtani. Az ép meniszkusz artroszkópos képe Mi az a meniscus? A belső és a külső meniscus meniszkusz a combcsont és sípcsont között található, félhold alakú, rugalmas porszövet.

A jóga, a pilates, a body art is remek választás lehet, ha illik a személyiségünkhöz a lassabb, meditatívabb mozgásforma, és ha kihagyjuk a térdeplő gyakorlatokat.

Érdemes a mozgásformákat váltogatni, mivel így fejlődik harmonikusan az izomzat és változik az ízületi terhelés. Legalább heti 6 x 30 percet rászánni a mozgásra, de sosem kampányszerűen, a lényeg a rendszeresség - ajánlja a szakorvos.

Hasznosmegbeszélések