Terápiás gyakorlatok a vállízületek fájdalmára

Váll fájdalmas becsípődése - Vállcentrum

Posted by Miklós Berczi on Featured No Comments Karunk nagy terjedelmű mozgásához a lapocka és a vállízület összehangolt mozgása szükséges.

terápiás gyakorlatok a vállízületek fájdalmára

A vállízület  nagyfokú mobilitással rendelkezik így sérülékenysége is fokozott mértékű, fájdalma sokrétű lehet. A vállban a felkarcsont gömbszerű feje és az azt befogadó lapocka vápája egy vékony porcgyűrű segítségével kapcsolódik egymáshoz.

Az ízület elemeinek stabilizálásáért és mozgatásáért a környező szalagok, valamint az ízületet körbevevő, négy izomból álló rotátorköpeny felelősek.

terápiás gyakorlatok a vállízületek fájdalmára

Túlterhelés esetén azonban a stabilitás, vagyis az izomegyensúly megbomolhat és fájdalomtünet jelentkezhet. A mozgásterjedelem és a vállízületek egészségének megőrzése érdekében érdemes rendszeresen átmozgatni a vállakat Hirtelen jelentkező, erőteljesebb, éles valamint huzamosabb ideje fennálló, tompa, sajgó fájdalomtünettel jó, ha mielőbb szakemberhez fordulunk.

terápiás gyakorlatok a vállízületek fájdalmára

A hagyományos fájdalomcsillapító szerek mellett a legtöbb esetben ilyenkor a görcsössé vált, vagy épp letapadt izmok fellazításához, tonizálásához, valamint a mozgásterjedelem beszűkülése miatt általában gyógytorna kezelés alkalmazása is szükséges. Amennyiben ugyanis a váll fájdalmát nem kezelik időben, akkor a probléma krónikussá válhat, ami további mozgásszervi funkcióromláshoz, konkrét megbetegedéshez is vezethet.

terápiás gyakorlatok a vállízületek fájdalmára

A vállfájdalom hatására a mozgásterjedelem beszűkülhet, olyannyira, hogy az megnehezítheti, gátolhatja a mindennapos tevékenységek elvégzését, idővel részleges mozgáskorlátozottságot valamint a vállízületi mozgások beszűkülését befagyott váll szindróma eredményezve. Érdemes ezért akár már a fájdalom első jelentkezését követően, gyengébb mértékű fájdalom esetén is lassan ám alaposan átmozgatni a vállízületet.

terápiás gyakorlatok a vállízületek fájdalmára

A gyógytorna, válltorna oki szintű megoldás kínál a váll kezdődő panaszainak csökkentésére és a váll jó általános terápiás gyakorlatok a vállízületek fájdalmára megőrzésére Pár egyszerű, de hatékony izom nyújtó valamint ízület mobilizáló gyakorlat segítségével enyhülhetnek a kezdődő vállpanaszok és sokáig megőrizhető a váll egészséges mozgástartománya.

Személyre szabott gyakorlatokért, állapotfelmérésért forduljon a gyogytornaszom.

Hasznosmegbeszélések